sábado, julio 2, 2022
spot_img

COVID-19 en Puerto Rico

8 muertes | 402 hospitalizaciones | 32.64% tasa de positividad | 716 promedio de casos confirmados

HomeSaludEdad DoradaConsejos de salud en verano

Consejos de salud en verano

Con la llegada del verano las personas mayores pueden ser propensas a sufrir algunos problemas derivados de las altas temperaturas como sofocos, golpes de calor, deshidratación o quemaduras en la piel. Para prevenir estos riesgos, te compartimos algunos consejos:

En el domicilio:
• Cerrar ventanas expuestas al sol.
• Permanecer en la habitación más fresca y con mayor corriente de aire (si no se tiene aire acondionado).
• Evitar salir en las horas más calurosas del día.

En la calle:
• Usar ropa ligera, de tejidos naturales y colores claros.
• Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra.
• Evita esfuerzos y deporte en las horas centrales del día.

Hidratarse:
• Beber agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios) aunque no sienta sed.
• Evitar el alcohol, y las bebidas con cafeína o muy azucaradas.
• Aumentar frutas y verduras.
• Refrescarse con duchas o paños húmedos.

Qué hacer ante un “golpe de calor”:

Mantener la persona tumbada y refrescar su cuerpo, mediante toallas húmedas o abanicos. Y, si es necesario, llamar al servicio sanitario (hospital, doctor, ambulancia) más cercano.

Leer más Noticias
Edición Impresa
IN-UP

Leave a Reply

- Advertisment -spot_img

Las más leídas

Comentarios recientes

%d bloggers like this: